Fitness ABCs es un completo manual de entrenamiento de fitness que es útil tanto para los entrenadores de fitness como las propias personas que lo practican.
El programa en realidad, es un libro en formato electrónico para poder verlo a través de tu ordenador.
El libro en cuestión tiene unas 65 páginas y se tratan temas de nutrición, psicología, kinesiología, entrenamiento de aerobic (incluyendo secciones sobre enseñanzas de aerobic, pasos del aerobic, y Kick boxing), entrenamiento pesado, referencia sobre ejercicios de músculos específicos, y muchas cosas más.
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