Pack Cardiologia del Ejercicio ** Pliometria y rendimiento ** Proceso de enseñanza aprendizaje del futbol

Cardiologia del Ejercicio
Jorge O. Sanagua Guillermo Acosta

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Pliometria y rendimiento
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Proceso de enseñanza aprendizaje del futbol
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La dieta anabolica

ESPAÑOL




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Strength Training Anatomy-2nd Edition

esto es una chupada dle mate , lo ultimo en libro de la gama :P
EDICION 2007

Strength Training Anatomy-2nd Edition

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Strength Training Anatomy-2nd Edition
Human Kinetics Canada Ltd | ISBN 0736063684 | 144 Pages | PDF | English | 85,6 Mb
Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published!



About the Product
Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published!

Get an intricate look at strength training from the inside out. Strength Training Anatomy, with over 528,000 copies already sold, brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multilateral view of strength training not seen in any other resource.

This updated bestseller also contains new information on common strength training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Chapters are devoted to each major muscle group, with 115 total exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.


About the Author
The former editor in chief of the French magazine PowerMag, Frédéric Delavier is currently a journalist for the French magazine Le Monde du Muscle and a contributor to several other muscle publications, including Men’s Health Germany.

Delavier is a gifted artist with an exceptional knowledge of human anatomy. He studied morphology and anatomy for five years at the prestigious École des Beaux-Arts in Paris and studied dissection for three years at the Paris Faculté de Médecine.

Delavier won the French powerlifting title in 1988 and makes annual presentations on the sports applications of biomechanics at conferences in Switzerland. His teaching efforts have earned him the Grand Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive. Delavier lives in Paris, France.


Table of Contents
Chapter 1. Arms
Chapter 2. Shoulders
Chapter 3. Chest
Chapter 4. Back
Chapter 5. Legs
Chapter 6. Buttocks
Chapter 7. Abdomen

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Evaluación de Estado Nutritivo de Adultos

inta

Descarga aqui

Este programa contiene un pequeño instructivo para medir pliegues cutáneos y además incorpora una aplicación para evaluar el estado nutritivo de un individuo adulto. Está dirigido a estudiantes y profesionales de la salud. Requiere de un computador con Windows 95, 8MB de memoria RAM con 8 MB de espacio en disco duro.

BRUCE LEE

BRUCE LEE

Tecnicas de defensa personal" de Bruce Lee. Viene con muchas imagenes claras. Pegenle una mirada. xD

y si te toncan los REVIENTAS

Idioma: Español
Tamaño: 6.4 Mb

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Programa de ejercicios Lumbares.

bajar programa: http://rapidshare.com/files/50634915/prog_ejerc_Lumbares.rar.html

CARMEN ELECTRA * AEROBIC *

Carmen Electra's Aerobic Striptease
(Set de 5 videos en ingles)


"Una mezcla de técnicas de aeróbic, baile y striptease desarrolladas por Carmen Electra y algunos de los mejores coreógrafos y preparadores físicos del momento, eficaces y divertidas rutinas de baile"



Disc 1: Strip Your Way to Fitness

Formato: avi (DVD Rip)
Tamaño: 702 mb

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Disc 2: Fit to Strip

Formato: avi (DVD Rip)
Tamaño: 700 mb

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Disc 3: Advanced Aerobic Striptease

Formato: avi (DVD Rip)
Tamaño: 391 mb

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Disc 4: The Lap Dance

Formato: avi (DVD Rip)
Tamaño: 359 mb

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Disc 5: Hip Hop

Formato: avi (DVD Rip)
Tamaño: 374 mb


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EXCELENTE - mas de 50 PPT de entrenamiento y fitness

mas de 50 ppt de entrenamiento , fisiologia , aerobics , nutricion , tipos y tecnicas de entrenamiento....

todo en un portugues muy claro (brasileiro) jajajajja , se entiende , puedes descargarlo de la lista del link.

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Men´s Health Total Body & 101 workout tarining

Muscle building nutrition

Mens health TotalBody

Building 101 workout training

2 pdf con buenas ideas para el que se entrena en casa y no en el gym gold de venice california ... soperutanos :p.....

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The complete idiots guide to weight training

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Weight Training for Dummies

UN CLASICO JAJAJAJAJA

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Training & Nutrition Insider Secrets for a lean Body

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Guia de los Movimientos de M usculacion (MUJERES)

BUENO EL NOMBRE LO DICE TODO , DEL FAMOSO LIBRO DE FREDERIC D. AQUI ESTA LA VERSION SOLO PARA ELLAS.

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Fitness Log 1.01

Haces ejercicio regularmente? Fitness Log puede ayudarte, tanto si tu actividad física es regular como si no, a mantener un control de tus ejercicios.

Fitness Log ayuda a mantener una línea regular de ejercicios, tanto si corres, practicas natación, ciclismo, o cualquier combinación de ellas.

Es tan sencillo de usar como introducir los datos que desees después de realizar los ejercicios; datos como pulso, tiempo, distancia, y toda la información que quieras.

Con los datos introducidos Fitness Log determinará automáticamente tu paso y velocidad media, distribuirá tareas por semanas, meses, años o cualquier fecha. Dispondrás de completas estadísticas sobre tu progreso, visibles por día, semana, mes o año.

Nota:
El programa es totalmente gratuito porque en la página web del autor encontrarás la contraseña para registrarte http://www.rpoint.com/

Para utilizar Fitness Log necesitas:

• Sistema operativo: Win95/98/98SE/2000/NT

descargalo aquiiiiiiiiii pues

Fitness ABCs

Fitness ABCs es un completo manual de entrenamiento de fitness que es útil tanto para los entrenadores de fitness como las propias personas que lo practican.

El programa en realidad, es un libro en formato electrónico para poder verlo a través de tu ordenador.

El libro en cuestión tiene unas 65 páginas y se tratan temas de nutrición, psicología, kinesiología, entrenamiento de aerobic (incluyendo secciones sobre enseñanzas de aerobic, pasos del aerobic, y Kick boxing), entrenamiento pesado, referencia sobre ejercicios de músculos específicos, y muchas cosas más.

Para utilizar Fitness ABCs necesitas:

• Sistema operativo: Win95/98/98SE/2000/NT

DESCARGALO AQUI

Crosstrack Trainer 2.0.5

Crosstrack Trainer es una herramienta diseñada para que atletas y entrenadores puedan registrar sus resultados y monitorizar así el rendimiento propio o de sus pupilos.

Registra datos de multitud de deportes como esquí, ciclismo, carrera, pesas, natación y añadir el tuyo propio, registrando desde distancias recorridas, equipo empleado, ritmo cardíaco hasta las condiciones atmosféricas.

Puede ser usado por multitud de usuarios en un mismo PC, generando casi un centenar de distintos gráficos e informes ideales para comparar rendimiento o ver progresos.

Para utilizar Crosstrack Trainer necesitas:

• Sistema operativo: Win95/98/98SE/Me/2000/NT

DESCARGALO AQUI

Diario de Gimnasio 1.00

Diario de Gimnasio es una herramienta destinada al seguimiento de nuestro día a día en un gimnasio, incluyendo aspectos como la alimentación y respuesta de nuestro cuerpo a dicha actividad.

Al iniciar el programa se nos pedirán unos pocos datos básicos sobre nuestro físico (año de nacimiento, estatura, nombre...). Una vez entremos en la aplicación en sí administraremos todas las entradas desde una única Definición de 'Interfaz' :

Consiste en el conjunto de funciones, opciones y otras formas de expresar las instrucciones que ofrece un programa para 'comunicarse' con el usuario. La interfaz más habitual en programas para Windows es la Interfaz Gráfica de Usuario (GUI) proporciona una solución más satisfactoria para el usuario, ya que ofrece un entorno gráfico mucho más cómodo de usar.">interfaz, siendo necesarios datos como alimentación en cada comida, horas en el gimnasio, mini diario, horario, agua bebida, medidas de algunas partes de nuestro cuerpo (cuello, antebrazos, bíceps, cintura, piernas, pecho, gemelos y culo), peso, etc. Incluye la posibilidad de introducir una foto y contraseña personal.

En todo momento será posible hacer un resumen de toda nuestra progresión creando estadísticas en un archivo TXT, tanto por días como por general. Para guardar los datos usa una tabla de Access.

Para utilizar Diario de Gimnasio necesitas:

• Sistema operativo: Win95/98/98SE/Me/2000/NT/XP

descargalo aqui

Antropométrica

Antropométrica
Varios PDFs || Biosystem || 273 páginas (total) || 14,0 MB
Editores: Kevin Norton & Tim Olds


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Libro de Nutrición, culturismo y deporte

Libro de Nutrición, culturismo y deporte

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P90X

EXCELENTES VIDEOS SE RECOMIENDAN TODOS :p
EN ESPECIAL APRA SACAR IDEAS PARA EL ENTRENAMIENTO EN CASA



Parte 1 : Introducción (How To Bring IT)
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http://rapidshare.com/files/82238067/01__HOW_TO_BRING_IT.part2.rar


Parte 2 : Plyometrics (por cortesía de sorenone)

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Nota: Las partes se unen con Hjsplit


Parte 3 : Pecho y parte posterior

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Parte 4 : Hombro y brazos

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Parte 5 : Kenpo-X

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Parte 6 : X-Stretch

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Parte 7 : Core Synergistecs (por cortesía de sorenone)

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Nota: Las partes se unen con Hjsplit


Parte 8 : Cardio-X

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Parte 9 : Parte posterior y bíceps

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Parte 10 : Pecho y hombros

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Parte 11 : Piernas y parte posterior

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Parte 12 : Yoga-X

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Parte 13: Ab-Ripper X

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Guía de nutrición y guía de fitness:
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IMPORTANTE: Recordad que los vídeos 2 y 7 se unen con el programa Hjsplit. El resto de vídeos se descomprimen con WinRar.

Si necesitais alguno de estos dos programas pasaros por aquí: Programas para unir archivos (http://vagos.es/showthread.php?t=116896)